Juventud Perdurable

Juventud, ¡Divino Tesoro!

Para mantener e incluso mejorar tu bienestar físico, actitud, y experiencia de vida, todos los cuales son fundamentales para la juventud perenne, tienes que estar conectado a tu fuerza vital. La creatividad, la alegría, la prosperidad, el placer, la exuberancia, el amor y la fe son parte del ser sin edad. Cada una de estas actitudes es, tanto un estado emocional como una realidad bioquímica que da lugar a la libre circulación de la energía vital por todo el cuerpo.

El trabajo del Dr. Joe Dispenza ha documentado cómo el lograr pensamientos con suficiente amplitud de onda (medida por EEG) cambia las conexiones neuronales en el cerebro. Técnicas modernas de escaneo cerebral han demostrado más allá de toda duda lo poderosas que son nuestras mentes para, literalmente, cambiar y sanar nuestro cuerpo y vida.

¿Cómo vas a incorporar a tu vida prácticas que contribuyan a una edad intemporal?

¿Qué se necesita para que puedas llegar a ser feliz, sano, lleno de energía, y sin edad?

¿Qué es lo que más necesitas para comenzar a vivir sin edad en vez de temerle al envejecimiento?

En el programa de Salud que Seduce Hay mucha ‘personalización’. Vamos a auxiliarte a adoptar estas fórmulas a tu vida y a que escuches la sabiduría de tu cuerpo sobre lo que es mejor para ti. Después de unos días encontrarás que tu energía, humor y bienestar son mejores que antes. Notarás una liberación de toxinas físicas y emocionales desde las profundidades de tus tejidos, fascia y células. Debido a que las toxinas de todo tipo abandonan el cuerpo de la misma forma en que entraron en él, es muy probable que te sientas un poco más adolorido, cansado o irritable que de costumbre. El cambio puede ser difícil. En parte, es difícil cambiar porque a menudo tenemos más apoyo de nuestra familia o amigos para continuar atorados que para hacer lo necesario para progresar.

El programa 10 días sin edad

Todos los días: Sigue una dieta de bajo índice glucémico que mantenga estable tu azúcar en la sangre. Las dietas bajas en grasa son anticuadas y obsoletas; éstas compensan la falta de grasa con comer más azúcar, cuando deberíamos estar comiendo muchas grasas saludables para mantener nuestro cerebro, piel y órganos sanos. Asegúrate de disfrutar de huevos, aguacates, mantequilla, aceites saludables, carne y pescado. Si eres vegetariano, asegúrate de no comer demasiados carbohidratos con alto índice glucémico. No son culpables ni la grasa ni el colesterol. Es el azúcar en todas tus formas, incluyendo el alcohol. Come muchas verduras, grasas saludables y proteínas. Elimina o al menos reduce los azúcares y los granos. Evita los alimentos procesados. Toma suplementos alimenticios que apoyen la salud y el bienestar. ALFAMAG 1000ALFA SKN OMEGA RX Los más importantes, y sus dosis recomendadas, están en la siguiente lista:

Multivitamínicos: comprobar las cantidades de las vitaminas y minerales contenidos en ellos, y use la siguiente tabla para agregar los nutrientes que apoyen una edad atemporal.

Suplementación Recomendada

Vitaminas

  • Vitamina C

  • Vitamina D3

  • Vitamina A (como beta-caroteno)

  • La vitamina E (como mezcla de tocoferoles)

  • Ácido alfa-lipoico

  • La coenzima Q10 (ubiquinona)

  • Grasas omega-3 DHA  de EPA

Vitaminas complejo B

  • Tiamina (B1) 8

  • Riboflavina (B2)

  • La Niacina (B3)

  • El ácido pantoténico (B5)

  • Piridoxina (B6)

  • La cobalamina (B12)

  • El ácido fólico

  • Biotina

  • Inositol

  • Colina

Minerales

  • Calcio

  • Magnesio

  • Potasio

  • Zinc

  • Manganeso

  • Boron

  • Cobre

  • Hierro

  • Cromo

  • Selenio

  • Molibdeno

  • Vanadio

  • Yodo (a partir de algas, huevos orgánicos o de suplementos)

Actividades para los días 1 a 10

Día 1

Cancelar portales culturales y sustituir viejas percepciones que te impiden ser alguien sin edad. No actúes tu edad! Haz cosas que puedan considerarse como «demasiado jóvenes» para alguien de «tu edad.» Cambia tu vestido o estilo de tu cabello, o ve a una fiesta o evento en el que todo el mundo sea más joven que tú. Deja de pensar que una determinada edad es «viejo» o qué se debe o no se debe hacer cuando se está en los 50s, 70s o 90s.

Día 2

Experimenta el poder del placer. Vuelve a descubrir lo que te da placer y disfruta de ello.

La risa libera óxido nítrico y beta-endorfinas en el torrente sanguíneo, fortalece el sistema inmunológico!

Día 3

Potencia tu sanador interno. La atención se centra en la conexión mente-cuerpo. Encuentra un equilibrio entre la acción y el descanso. Cambia tu modo de pensar para apoyar la salud física y emocional.

¡Muévete más!. Ponte la ropa de ejercicio y esfuérzate por estar activo durante diez minutos. Contrarresta el estrés al establecer un hábito de descanso y restauración. Haz yoga, respiración consciente o simplemente ponte de pie descalzo sobre el suelo durante 15 minutos. Desactiva las malas noticias. No te expongas a situaciones de estrés o a información que desencadene una respuesta emocional de ansiedad, depresión o de ira. Apaga las fuentes de estrés hoy mismo.

Día 4

Comprende y aplica las bases de la salud. Reprograma viejos hábitos y busca y soluciona los problemas en tu cuerpo. Comprométete a conocerlo. Duerme si tu cuerpo te dice que descanses. Ten en cuenta tus hábitos de sueño y mejóralos. Toma las mejores decisiones acerca de qué comer.

Día 5

Vive tus duelos, rabia, y sigue adelante. El llanto se detendrá cuando tenga que hacerlo. Ten la fuerza para tolerar emociones fuertes. Identifica todas las causas y los síntomas de malestar, resentimiento, dolor e ira y libéralos! La liberación de viejas emociones tóxicas es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud. Comenzarás abandonando la ira, el dolor, el resentimiento y el pesar que sientes por causa de algo que sucedió en el pasado.

Este ritual se llama ‘aterrizar’ ya que te lleva de nuevo a un estado de conciencia ordinaria. Pídele a alguien que te abrace, o podrías decir una oración. Conscientemente elige perdonar a alguien. El perdón te libera. Tienes que desechar viejas emociones de ira, miedo y dolor también. Las viejas emociones quedan enterradas en tu campo de energía personal y tu cuerpo. Con el tiempo, penetran en los tejidos muy profundamente y dan lugar, incluso, a tejido conectivo engrosado y cicatrizado. Perdonar y bendecir a los que te han herido es la única manera de llegar a ellos o a sus patrones tóxicos y sacarlos de tu vida permanentemente. Si creas un hábito de liberación de emociones, tu cerebro, realmente, se reconfigurará hacia el optimismo y el perdón.

Día 6

Se atractiva y sensual. Se una diosa del placer, la belleza y la pasión.

La sexualidad y la sensualidad están conectadas con el cuenco de la pelvis. Necesitamos tiempo, espacio y libertad para experimentar placer en nuestros cuerpos y para honrarnos a nosotros mismos y a nuestro deseo de placeres sensuales. Auto complácete, explora tu anatomía erótica con las manos y aprende la sensación de contraer lenta y sensualmente los músculos del cuenco pélvico. Se pueden buscar aceites de aromaterapia y ver cuáles son los más relajante. Disfruta de lubricación exquisita!

Día 7

Ama sin perderte. Las relaciones tienen el propósito de conectar con el corazón y rellenarnos, no drenarnos. Goza tus relaciones, empezando por tu relación contigo misma. Obtener placer de tus relaciones también significa decir no cuando las necesidades de la otra persona se convierten en una carga para ti. Decir no es muy probable que te llene en un primer momento de dudas y culpa. Nunca serás capaz de convertirte en joven eterna si siempre donas tu energía a los demás.

Ten una ‘noche de chicas’, invita a tus amigos o llama a alguien para salir y divertirte. Cuando te pidan hacer algo que no quieres hacer, no tengas miedo de decir: «No, no puedo.» Decir no puede ser vigorizante! Reflexionar acerca de tu relación con el hombre en tu vida.

Día 8

Come como una diosa. Saborea los alimentos que consumes, cualesquiera que sean. Arregla muy bien la comida en el plato y come lenta y sensualmente. Intenta una nueva receta sana o que incluya especialmente vegetales. Todos podríamos comer más verduras.

Día 9

Muévete con alegría y sensualidad. Baila o diviértete intentando un nuevo tipo de movimiento. Ya sea que hagas danza o entrenamiento a intervalos, si vas a una clase de ejercicio o simplemente haces algunas posturas de yoga en tu sala, mueve tu cuerpo y disfruta haciéndolo.

Día 10

Se preciosa. Conéctate con la energía de la belleza que yace en tu interior. Hazte un tratamiento de belleza. Viste algo que alguna vez habrías pensado que era «demasiado joven» o «demasiado atrevido» para usarlo.

A donde vayas, haz una gran entrada. Mantén la cabeza en alto.

Vida sin Edad

Tu misión es dar vida a una persona sin edad y rodearte de otras personas que apoyen el vivir de esta manera. Encuentra al menos una persona con quién recorrer este camino. Recuerda esto: Tienes el poder de vivir sin edad y ser la personificación viva y gozosa de la vida intemporal.

Lo mejor está por venir. Te lo prometo.