Menopausia

¿Qué es la Menopausia?

Es la etapa en la vida de una mujer en que sus períodos (menstruación) cesan y su cuerpo experimenta cambios que ya no le permiten embarazarse. Este es un hecho natural que normalmente ocurre entre los 45 y 55 años de edad.

Causas de la Menopausia

Durante la menopausia los ovarios dejan de producir óvulos y producen menos estrógeno y progesterona. Consecuentemente los períodos se presentan con menos frecuencia y finalmente cesan. Algunas veces, esto sucede repentinamente. Los cambios en estas hormonas causan síntomas laterales que pueden durar 5 años o más e incluyen:

  • Latidos cardíacos fuertes o acelerados.

  • Sofocos, usualmente peores durante el primero y segundo año.

  • Sudores fríos.

  • Enrojecimiento de la piel.

  • Problemas para dormir.

  • Disminución del interés sexual.

  • Disminución de la respuesta a la estimulación sexual.

  • Resequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas.

  • Olvido (en algunas mujeres).

  • Dolores de cabeza.

  • Cambios en el estado de ánimo, irritabilidad, depresión y ansiedad.

  • Escapes de orina.

  • Infecciones vaginales.

  • Dolores articulares.

La menopausia se da por terminada cuando no se ha tenido el período por un año. A partir de ese momento se le denomina posmenopausia.

Como enfrentar esta etapa

  • Comer en forma balanceada :Equilibrar los carbohidratos, las proteínas y las grasas.

  • Tomar suplementos alimenticios. ALFA SKNALFAMAG 1000ALFA MASSPROTEINALFACOLÁGENO 1000OMEGA RX

  • Evitar picos de insulina.

  • Comer comida no procesada.

  • Combatir el exceso de oxidación.

  • Tomar mucha agua.

  • Hacerse estudios para checar los niveles hormonales y en base a esa información. utilizar hormonas biodenticas.

  • Hacer ejercicio para estimular la hormona de crecimiento, evitando perder masa muscular y para proteger huesos.